생활 관련/건강15 비오는 날 유독 우울해지는 이유 비 오는 날이면 기분이 왠지 모르게 우울하고 기분이 처진다는 느낌을 받는다는 사람들이 많다. 창밖에 비 내리는 모습을 보거나 빗소리를 들을 때 나도 모르게 우울감이 생기는 경우가 있다. 비 오는 날 유독 우울한 이유는 무엇일까? 사람은 24시간의 일주리듬에 따라 활동하며, 눈을 통해 들어오는 빛의 양에 따라 낮과 밤을 구분할 수 있다. 빛의 양이 감소하는 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 증가하고, 아침 이후에는 감소하여 수면을 돕는다. 일조량이 줄어드는 계절이나 날씨에는 멜라토닌 분비량이 늘어나면서 기분이 가라앉거나 잠이 쏟아질 수 있다. 장마기간에는 온도와 습도 조절이 쉽지 않아 불쾌지수도 올라간다. 이 때문에 별일 아닌 것으로 가족이나 주변사람과 다툼이 발생하기도 한다. 내가 기분이 안 좋은 것처럼 .. 2023. 8. 31. 면역력 과해도 부족해도 문제, 면역 밸런스를 맞추자 면역력은 과해도 문제, 부족해도 문제 대부분의 사람들이 몸 건강을 위해 면역력에 대한 이야기를 많이 하고 면역력을 올리고 싶어 한다. 면역력에 좋다는 각종 영양제들이 시장에 많이 나와 있다. 면역력이 강하면 좋을 거라 생각했는데 너무 강해도 병이 생긴다고 한다. 대표적으로 각종 알레르기 질환과 류머티즘 관절염 같은 자가 면역 질환이다. 우리 몸은 끊임없이 외부의 여러 미생물로부터 공격을 받고 우리 몸속 면역 세포는 그것들과 맞서 싸워 우리 몸을 지킨다. 이 싸움의 결과로 몸에는 염증이 생기고 열이 난다. 감기에 걸려 열이 나고 콧물이 나면 내 몸이 적과 싸우고 있다는 뜻이다. 이렇게 내 몸속 면역세포 덕분에 병에 걸리지 않고 내 몸을 떠다니는 암세포가 실제 암으로 변하는 것도 막는다. 면역세포가 외부 침.. 2023. 8. 13. 복날 삼계탕 조리시 '캠필로박터 식중독' 주의 ◆캠필로박터 식중독 뜻, 증상 ◆ 캠필로박터균은 닭, 오리 등의 가금류와 야생조류 등의 내장에서 많이 발견되는 세균을 말하며 도축과정 중 식육으로 옮겨지기 쉽다. 캠필로박터 식중독은 닭고기를 완전히 익히지 않고 섭취하거나 닭 등을 세척한 물이 다른 식재료에 튀어 교차오염으로 인해 식중독이 발생하는 사례가 많다. 캠필로박터의 잠복기는 대개 2~5일(최대 10일)로 다른 식중독에 비해 기간이 긴 것이 특징이다. 캠필로박터균은 몸속에 염증을 일으키고 장 표면 세포를 파괴한다. 이 균에 감염되면 고열과 경련, 복통, 두통, 설사가 나타난다. 때때로 메스꺼움과 구토, 탈수 등의 증상이 함께 있거나, 어린이의 경우 혈변을 보이기도 한다. 캠필로박터식중독에 감염되면? 냉수를 뿌리거나 주위 환경을 시원하게 해 열이 오.. 2023. 7. 19. 눈이 뻑뻑하고 입이 마르는 '쇼그렌증후군' 증상 쇼그렌증후군 정의, 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보자. ▶쇼그렌증후군이란? 쇼그렌 증후군은 입이 마르고 눈이 건조한 증상이 발생하는 만성자가면역질환으로 1933년 눈과 입이 건조해지는 증상과 류마티스관절염이 동반한 환자를 처음 보고한 스웨덴 안과 의사 쇼그렌의 이름에서 따왔다. [* 자가면역질환이란? 외부에서 침입한 항원이 아닌, 정상 세포를 적으로 오인하고 공격하는, 정상적인 신체조직이나 세포에 대한 비정상적인 면역반응이 나타나는 질환을 말한다. ] 침샘이나 눈물샘처럼 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 만성 염증이 발생하면서 침과 눈물 분비를 감소시키고 구강 건조 및 안구 건조 증상이 특징적으로 나타나는 만성 자가면역질환으로 환자가 느끼는 건조증상과 함께 병리학적으로 분비샘의 염증과 자가항체가.. 2023. 5. 25. 이전 1 2 3 4 다음
