2025.3.6 ~ 2025.3.7 체력 방전

매일 해야 할 생활습관 계획

1. 아침 7:40분 기상
2. 밤 12시 이전 취침(최대 12:30분 전)
3. 영어회화 공부 10분 이상
4. 독서 10분 이상
5. 운동 10분 이상
6. 유튜브 시청 줄이기

 
2025.3.6 일상

오늘 한일

• 아침 7:45 기상
• 도시락 싸고 아이 아침 준비
• 이불정리
• 알바(9:30~15:30)
• 자전거 30분
• 청소 
• 독서 40분
• 저녁준비

 
좋은 생각만 하자. 잘 될 거다. 오늘 부정적인 말 한 거 퉤퉤

2025.3.7 체력방전

오늘 한일

• 아침 7:55분 기상
• 아이 아침준비
• 알바 9:30 ~ 17:00
• 자전거 30분
• 청소

일을 너무 무리해서 많이 했는지 퇴근하고 자전거 타고 오는데 다리가 저릿한 게 느껴졌다. 너무 피곤해 금요일 퇴근길의 즐거움이 느껴지지 않았다. 에고 주말은 푹 쉬어야겠다. 일하느라 고생 많았다.