2025.1.22 일찍 자자

매일 해야 할 생활습관 계획

1. 아침 7:40분 기상
2. 밤 12시 이전 취침(최대 12:30분 전)
3. 영어회화 공부 10분 이상
4. 독서 10분 이상
5. 운동 10분 이상
6. 유튜브 시청 줄이기

 

오늘 한일

• 아침 7:50분 기상
• 도시락 싸고 아이 아침&점심준비
• 이불정리
• 알바(9:30~15:30)
• 운동(자전거 30분)
• 빨래
• 청소
• 영어회화공부 5분
• 저녁 라면, 빵
• 독서 1시간

 
며칠 잠을 제대로 못잔 탓에 초저녁 부터 졸음이 쏟아 졌다. 일찍 자야 하는데.. 올해 계획 중 '12시 전 취침하기'는 잘 지켜지지 않는다... 내 패턴은 새벽 2시에 자서 오전10시에 일어나는게 맞는것 같다ㅡㅡ. 아침밥 준비도 해야하고 출근도 해야해서 일찍자고 일찍일어나는 습관을 들여야 하는데 이 습관은 고치기가 너무 어렵다.. 하루 아침에 바뀌는 건 쉽지 않으니 조금씩이라도 시간을 당겨야 겠다. 
우리집은 아이가 오히려 부지런하다. 일찍자고 아침에 알람 울리면 벌떡 일어난다. 오히려 늦잠자는 나를 아이가 깨운다. 이점은 본받고 싶다. 아이가 늦잠자는 나에게 조언을 해준다. 그냥 한번에 확 일어나면 된다고.. 그게 안되니 문제지..
오늘은 그만 마무리 하고 이제 자야겠다. 오늘도 하루 잘 보낸 것에 감사한다.