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치매 예방에 도움되는 12가지 수칙 ◈치매란? 정상적으로 생활해 오던 사람이 다양한 원인의 뇌손상으로 인해 후천적으로 기억력, 언어력, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 떨어져서 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태다. 치매는 건강한 노후를 위해 예방이 시급환 질환 중 하나로, 생활습관의 개선과 적절한 관리로 치매 발병 위험을 낮출 수 있다. ◈치매 예방에 도움 되는 12가지 수칙 1. 일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 치매 발생 위험을 감소시킨다. 구체적으로 일주일에 중강도 정도(심장이 평소보다 빨리 뛰고 숨이 다소 차지만 대화를 할 수 있을 정도의 강도)의 유산소 운동을 3회 이상 하는 것이 좋다. 2. 담배 피우지 않기 담배를 피우는 사람의 치매 발생 위험은 담배를 피우.. 2023. 3. 13.
SVB(미국 상업은행) 파산사태 과정, 이유는 무엇인가 ◆SVB란? SVB는 1983년 설립된 상업은행이다. 개인부문도 있지만 실리콘밸리로 대변되는 VC와 테크기업 등에 특화된 업태를 갖는다. 자산규모는 2022년 말 기준 2090억 달러 수준이다. 고객으로는 넷플릭스, 에어비앤비, 페이팔 등 글로벌 IT기업도 포함돼 있으며, 약 1800여 개의 테크기업들과 거래를 해왔다. 지난해 매출 기준으로 상업금융이 52.4%로 절반 이상을 차지했고, 개인금융은 전체 매출 비중에서 10%를 밑돈다. ◆ SVB파산 과정 SVB는 지난 8일 자본 확충을 위해 22억 5000만 달러를 증자해야 한다는 소식으로 투자자들을 깜짝 놀라게 했다. SVB는 이날 판매가능 유가증권을 18억 달러 손실을 보고 매각할 수밖에 없었다고 실토했다. 이후 뱅크런(예금 대량인출) 사태가 벌어졌다.. 2023. 3. 13.
걷기 좋은 양주 숲길 6곳 걷기 좋은 양주 숲길 6곳 1. 천보산 양주시 양주동과 회천동에 걸쳐있으며 의정부시, 포천시, 동두천시와 경계를 이루고 있는 산이다. 천보산은 길게 걸쳐있어서 마을과 마을을 넘어 다니던 고개가 많이 있는데, 대표적으로 조선초기에 태조가 무학대사와 함께 회암사를 찾을 때 넘었다고 하여 붙여진 어하고개, 회암동에서 포천으로 넘어가는 회암고개, 율정동에서 포천으로 넘어가는 고개로 돌문이 있던 고개라 하여 석문령이라는 고개가 있다. *제1구간(3.3km) 양주자이 5단지 -> 양주자이 1단지(야촌약수터) -> mbc문화동산 -> 휴리조트입구 *제2구간(2.2km) 양주자이 5단지 -> 천보산산림욕장 -> 어하마을 버스 7, 77-1, 82 양주역 ~ 고읍지구 ~ 양주자이 1,5단지 버스 62, 78, 83 덕정.. 2023. 3. 11.
2023년 주요 봄꽃축제 일정 ▷2023년 봄꽃축제 일정 1. 제주 휴애리 매화축제 서귀포시 남원읍 신례리에 위치한 휴애리 자연생활 공원은 제주도민과 제주를 찾는 관광객에게 보다 나은 볼거리를 제공하고 또 힐링의 공간이 되고자 오는 24일부터 휴애리 매화축제를 개최한다고 밝혔다. 휴애리 매화축제는 휴애리 공원에서 정성스럽게 키운 매화꽃을 매화올레길, 매화정원 등 공원 곳곳에서 감상할 수 있는 휴애리 대표 축제이다. 진한 핑크 빛 홍매화를 시작으로 봉오리를 틔우기 시작한 매화나무까지 봄 향기 가득한 축제가 될 것으로 예상된다. [행사내용] 체험프로그램 : 흑돼지야놀자(11시~17시), 두 시간에 한번), 동물먹이 주기 체험(산토끼, 돼지, 염소, 말등) 일정 : 2.24(금) ~3.24(금) 주소 : 제주특별자치도 서귀포시 남원읍 신례.. 2023. 3. 10.

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